Dneska (před pár minutama) jsem si dal suchou simulaci soutěžní statiky (zádrž dechu bez pohybu) se zkrácenou přípravou:
| Ventilace | Statika | Začátek kontrakcí | Poznámka |
| 3:00 | 3:00 | 2:00 | pohoda |
| 3:00 | 4:00 | 2:30 | pohoda, ke konci nepohoda |
| 4:00 | 5:30 | 3:20 | maximálka a osobák na suchu |
Před finální statikou jsem dělal 4 výplachy (silné výdechy). První dvě minuty - to byl sen, pak jsem se soustředil, abych předčasně nenastartoval kontrakce. Ty přišly o pár vteřinek později, než jsem čekal (3:20) a necelou minutu a půl, tedy do času 4:40, byly klasické - pomalé, po 5 sekundách. Pak se to pořádně rozjelo a kontrakce už se mnou docela házely. Zabalil jsem to podle času, protože se mi líbilo 5:30. Neodhadnu, jak dlouho bych to ještě podržel. Po statice 4 výplachy a pak rychlý protokol (sundat brýle, ukázat OK a říct "I'm OK"), takže do předepsaných 15 sekund to bylo s rezervou.
Zde hledá